receta de wraps de pollo y vegetales

La receta de Wraps de Pollo y Vegetales son una opción deliciosa y versátil para aquellos que buscan una comida rápida, saludable y llena de sabor. Esta receta combina la frescura de los vegetales con la jugosidad del pollo, envuelta en una tortilla de trigo suave y flexible.

Resumen de la preparación de la Receta: La preparación de estos wraps es simple y rápida. Comienza cocinando pechugas de pollo y cortándolas en tiras delgadas. Luego, prepara una mezcla de vegetales frescos como lechuga, tomate, cebolla morada y otros vegetales de tu elección. Extiende una fina capa de mayonesa y mostaza sobre las tortillas de trigo, coloca las tiras de pollo y la mezcla de vegetales, y enrolla las tortillas formando wraps.

Ocasiones Ideales: Estos wraps son ideales para un almuerzo ligero, una comida rápida o incluso como parte de un picnic familiar. Son fáciles de transportar y no requieren cubiertos, lo que los convierte en una opción práctica para llevar. También son perfectos para satisfacer los antojos sin perder el enfoque en una alimentación equilibrada.

Aspectos de Salud: Este plato puede ser una opción saludable dependiendo de los ingredientes utilizados. Las verduras frescas aportan nutrientes y fibra, mientras que el pollo ofrece proteínas magras. Es importante controlar la cantidad de aderezos utilizados para mantener el equilibrio nutricional y evitar un exceso de calorías.

Los Wraps de Pollo y Vegetales son una forma creativa y deliciosa de disfrutar de una comida rápida y nutritiva. Con su combinación de sabores frescos y la facilidad en su preparación, son una opción perfecta para aquellos que buscan una comida práctica sin sacrificar el sabor ni la calidad.

Ingredientes para la receta de Wraps de pollo y vegetales

  • Tortillas de trigo
  • Pechugas de pollo cocidas y cortadas en tiras
  • Lechuga picada
  • Tomate en rodajas
  • Cebolla morada en juliana
  • Otros vegetales opcionales (pimientos, pepino, etc.)
  • Mayonesa
  • Mostaza
  • Sal y pimienta al gusto

Será recomendable: Sartén, cuchillo, tabla de cortar, utensilios para mezclar.

Pasos para preparar Wraps de pollo y vegetales

  1. Prepara los ingredientes cortando las verduras y cocinando y cortando las pechugas de pollo en tiras delgadas.
  2. Calienta ligeramente las tortillas de trigo para que sean más flexibles.
  3. Extiende una fina capa de mayonesa y mostaza en el centro de cada tortilla.
  4. Coloca unas cuantas tiras de pollo cocido en el centro de la tortilla sobre la mezcla de mayonesa y mostaza.
  5. Agrega la lechuga, tomate, cebolla morada y otros vegetales encima del pollo.
  6. Espolvorea sal y pimienta al gusto sobre los vegetales.
  7. Dobla los lados de la tortilla hacia adentro y enrolla desde abajo para formar el wrap.
  8. Repite el proceso con las demás tortillas y rellénalas con los ingredientes preparados.
  9. Corta los wraps por la mitad en diagonal y sírvelos acompañados de una ensalada fresca o una salsa de tu preferencia.

Estos wraps son versátiles, rápidos de preparar y ofrecen una opción deliciosa para una comida práctica y llena de sabor. ¡Espero que los disfrutes!

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